عنوان پایان‌نامه
بررسی وضعیت امادگی جسمانی مرتبط با سلامتی و تدوین هنجارهای مربوطه در زنان ۶۰-۲۰ سال استان آذربایجان غربی
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 749;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 45492
- تاریخ دفاع
- ۲۳ تیر ۱۳۸۹
- دانشجو
- خدیجه کاظم علیلو
- استاد راهنما
- سیروس چوبینه
- چکیده
- آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی یکی از موضوعات مهم فیزیولوژی ورزشی است که با پیشگیری از بیماری ها و ارتقاء سلامتی مرتبط است. هدف از تحقیق حاضر بررسی آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی زنان 60-20 سال آذربایجان غربی و تدوین هنجار های مربوطه بود. 800 نفر از زنان 60-20 سال از سه شهر استان به صورت داوطلبی گزینشی انتخاب شدند. اندازه گیری اجزاء آمادگی جسمانی بدین صورت بود: VO2max از فرمول جورکا و همکاران، درصد چربی از فرمول جکسون و پولاک، BMI از تقسیم وزن بر مجذور قد، WHR و شاخص C نیز از طریق فرمول والدز محاسبه شد. برای اندازه گیری انعطاف پذیری، قدرت و استقامت عضلانی به ترتیب آزمون نشستن و رسیدن، دینامومتر و شنا سوئدی مورد استفاده قرار گرفت. یافته ها نشان داد که همه فاکتورها به جز قدرت و انعطاف پذیری از الگوی معمول افزایش سن پیروی می کنند. آنالیز داده ها با آزمون آنووا صورت گرفت. VO2max، اندازه دور کمر و شاخص C گروه های سنی 24-20 و 29-25 سال در سطح قابل قبولی قرار داشت، BMI گروه سنی 24-20 سال در دامنه طبیعی بود، در حالی که گروه های سنی 29-25 و 34-30 سال دارای اضافه وزن و دیگر گروه ها دچار چاقی درجه یک بودند. درصد چربی، WHR و قدرت هیچ یک از گروه ها در حد استانداردهای جهانی نبود. استقامت عضلانی همه گروه ها به جز گروه سنی 44-40 سال زیر حد متوسط قرار داشت. از نظر انعطاف پذیری تمامی گروه ها تقریباً در سطح قابل قبولی قرار داشتند. به طور کلی می توان گفت که زنان استان آذربایجان غربی از نظر بیشتر عوامل آمادگی جسمانی، به ویژه در دهه های چهارم و پنجم، پایین تر از استانداردهای قابل قبول قرار داشتند. علت اصلی آن را می توان بی تحرکی این افراد دانست، البته نباید عوامل تأثیر گذاری مانند مصرف غذاهای پرکالری، سبک زندگی غیرفعال و عدم آگاهی را از نظر دور داشت.
- Abstract
- Of the most important matters in sport physiology is the health-related physical fitness, which is related to diseases prevention and health promotion. The purpose of the present study was to survey health-related fitness condition and related norm frame in 20-60 year- old women of West Azerbaijan province. The research sampling includes 800 women of 20-60 year-old in West Azerbaijan, who were voluntary selected from three cities. Measuring scales were in this order: for measuring VO2max, Jurca et al formula, for body fat percentage, Jackson and Pollock formula, BMI = weight/height2, WHR = waist-/hip circumference and C Index, valdez et al formula. For flexibility, muscular strength and endurance, sit and reach, dynamometer and modified push-up test, respectively. The findings reveal that all factors follow relevant aging trend, except muscular strength and flexibility. One-way ANOVA was used to analyses the data. VO2max, WC and C Index in 20-24 and 25-29 age groups were somewhat acceptable in norms; BMI only in 20-24 age group was in normal range, whereas 24-29 and 30-34 age groups suffer from overweight and the other groups from obesity 1. Body fat percentage, WHR and muscular strength, none of the age groups were in the internationally accepted standards. Muscular endurance of all age groups were below average, except 40-44 age group. Flexibility in all age groups was relative acceptable in norms. Comparing the information of present study and global norms illustrates that West Azerbaijan’s women in most of the factors, especially in fourth and fifth decades, are lower that accepted standards. The main reason affecting this matter, is inactivity, but also we should pay attention to effective factors like high calories foods, sedentary life styles, and lack of knowledge.
