عنوان پایان‌نامه
تاثیر یک پروتکل منتخب تمرینات آبی بر پایداری پوسچر نوسان بدنی وخطر زمین خوردن در مردان سالمند
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 781;کتابخانه پردیس کیش شماره ثبت: 389;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 46874;کتابخانه پردیس کیش شماره ثبت: 332
- تاریخ دفاع
- ۲۴ مهر ۱۳۸۹
- استاد راهنما
- محمد حسین علیزاده
- دانشجو
- پیمان صادقی نژاد
- چکیده
- هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر یک پروتکل منتخب تمرین در آب بر پایداری پوسچر، نوسان بدن و خطر زمین خوردن در مردان سالمند بود. بدین منظور 56 سالمند برای شرکت در مطالعه و به صورت داوطلبانه به تکمیل فرم های جمع آوری اطلاعات در زمینه سلامتی عمومی، میزان فعالیت بدنی و میزان آشنایی با آب پرداختند و سپس تعداد 30 نفر از مردان سالمند 70-60 سال به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (15n=) و کنترل (15 n=) قرار گرفتند. قبل از شروع برنامه تمرین، پایداری پوسچر، نوسان بدنی و خطر سقوط آزمودنی ها به وسیله دستگاه تعادل سنج بایودکس اندازه گیری شد. سپس آزمودنی های گروه تجربی به مدت 12 جلسه (4 هفته، 3روز در هفته، 70 دقیقه) تمرینات آبی با پروتکل ارائه شده را انجام دادند. از گروه کنترل خواسته شد که هیچ گونه فعالیت و تمرین اختصاصی نظیر تمرینات و پروتکل های آب، خشکی و فیزیوتراپی نداشته باشند. پس از انجام تمرینات، متغیرهای موردنظر مجددا در دو گروه اندازه گیری شد. پس از اطمینان از توزیع نرمال داده ها، تفاوت بین گروه ها، قبل و بعد از انجام پروتکل تمرینی با استفاده از آزمون t مستقل و تفاوت درون گروهی با استفاده از آزمونt زوجی در سطح معناداری (05/0= ?)، ارزیابی شد.نتایج تحقیق نشان داد بین پیش آزمون و پس آزمون پایداری پوسچر، نوسانات قدامی- خلفی پوسچر، نوسانات جانبی پوسچر و خطر زمین خوردن مردان سالمند در گروه تجربی اختلاف معنی داری وجود دارد (05/0P<)، در حالی که این اختلاف در گروه کنترل معنا دار نمی باشد (05/0< P). همچنین بین پس آزمون دو گروه تجربی و کنترل در پایداری پوسچر، نوسانات قدامی- خلفی و نوسانات جانبی پوسچر و خطر زمین خوردن اختلاف معنی داری وجود داشت (05/0P<) . با توجه به یافته های تحقیق به نظر می رسد توجه به ویژگی های یکپارچگی حسی- حرکتی و تمرینات ترکیبی ( عصبی، اسکلتی، عضلانی و شناختی) در طراحی یک پروتکل موثر بر ریسک فاکتورهای تعادل؛ می تواند تأثیر مثبتی بر پایداری پوسچر، کاهش نوسان بدن و خطر زمین خوردن سالمندان داشته باشد بنابراین می توان تمرین در آب را (به صورت کلی) و همچنین انجام پروتکل این مطالعه را با هدف بهبود پایداری پوسچر و کاهش نوسانات بدن در دو جهت قدامی- خلفی و داخلی- خارجی و همچنین کاهش خطر سقوط در سالمندان توصیه کرد.
- Abstract
- The purpose of this study was investigating the effect of a specific aquatic protocol on postural stability, body sways and the risk of falling in elderly men. For this purpose, 56 older adults volunteered to participate in the study by completing information forms of general health, physical activity and extent of acquaintance with water. Then, 30 men aged 70-60 years randomly assigned into experimental (n =15) and control (n =15) groups. Prior to exercise protocol, pre-tests including postural stability, body sways and fall risk of subjects was evaluated by Biodex stability system. Then, experimental group took part in 12 sessions (4 weeks, 3 days a week, 70 minutes) of the specific aquatic exercise protocol. Control group was asked not to do any kind of exercise in water, land or physiotherapy. After completing the protocol, post-tests were done in the two groups. Ensuring the normality of data distribution by One-Sample Kolmogorov-Smirnov, independent samples t test and paired samples t test were used to analyze the inter and intra groups differences respectively at the significance level of ? =0.05. The results showed significant difference between pre-test and post test of postural stability, anterio – posterior and medio-lateral body sway, and the risk of falling of elderly men in the experimental group and between the two groups (P(0.05< while, no significant differences was observed between the pre-tests and post-tests of the control group (P<.(0.05 Based on the results, it seems that considering the features of sensory and motor integration and combined exercises (nervous, skeletal, muscular and cognitive) in designing an effective protocol on balance risk factors; can have positive effects on postural stability, reduction of body sways and the risk of falling in elderly men. Therefore water-based exercises in general and the present study specific aquatic protocol in particular can be recommended with the aim of improving the postural stability, reducing the anterio-
