عنوان پایان‌نامه
تاثیر یک دوره برنامه تمرین در آب به همراه اغتشاشات سطح اتکاء بر تعادل ایستا و پویای زنان میانسال
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 46152;کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 764
- تاریخ دفاع
- ۰۵ آبان ۱۳۸۹
- دانشجو
- مهشید سقازاده
- استاد راهنما
- رضا رجبی
- چکیده
- کاهش توانایی کنترل پاسچر و حفظ تعادل و به دنبال آن افزایش نوسانات قامتی و افزایش احتمال وقوع زمین خوردن از جمله مشکلات جسمانی شایعی است که در اثر فرآیند افزایش سن رخ می¬دهد. تحقیقات زیادی گزارش کرده¬اند که تمرین به منظور بهبود توانایی حفظ تعادل در جلوگیری از زمین خوردن و یا حداقل در به تعویق انداختن کاهش کارایی عملکردی و عواقب ناشی از زمین خوردگی¬ها مهم است. هدف پژوهش حاضر ، بررسی تأثیر یک دوره برنامه تمرینی در آب به همراه اغتشاشات سطح اتکاء و با رعایت اصول علم تمرین بر تعادل ایستا و پویای زنان میانسال است. تعادل ایستای 35 زن سالم میانسال با میانگین سنی 31/5 ± 71/53 قبل و بعد از انجام پروتکل تمرین در آب ، از طریق زمان ایستادن روی یک پا (O LS) با چشم باز و بسته و ثبت میزان طول نهایی و ناحیه نوسانات مرکز ثقل (TPL & Area) در این حالت بر روی دستگاه توزیع فشار و تعادل پویای آنها از طریق تست¬ دستیابی عملکردی (FR) اندازه¬گیری و به عنوان نمره پیش و پس ¬آزمون آنها ثبت شد. به منظور انجام تجزیه و تحلیل داده¬های آماری و نیز مقایسه نمرات پیش و پس آزمون آزمودنی¬ها در تست¬های تعادلی از روش آماری تیِ¬زوجی استفاده شد. نتایج نشان داد بین میانگین طول نهایی و ناحیه نوسانات مرکز ثقل (TPL & Area) در حالت ایستاده روی پای برتر (چشم باز و بسته) ، میانگین زمان ایستادن روی یک پا (O LS ) در حالت ایستاده روی پای برتر (چشم باز و بسته ) و میانگین تست دستیابی عملکردی (FR) دست برتر قبل و بعد از تمرین در آب در نمونه¬های مورد مطالعه تفاوت معناداری وجود دارد (05/0P? ). باتوجه به نتایج به¬دست آمده در پژوهش استفاده از تمرین در آب به همراه اغتشاشات سطح اتکاء ، جهت حفظ و بازیابی تعادل در میانسالان در آینده توصیه می¬شود. واژگان کلیدی: تعادل ایستا ، تعادل پویا ، زنان میانسال ، تمرین در آب ، اغتشاشات سطح اتکاء
- Abstract
- Balance ability and control of the posture are widely acknowledge to decline with age and can lead to high postural sway and incidence of falls which are well recognized health problems.There are well-documented studies that show exercise to improve balance ability are important to prevent or at least to postpone the decline in physical function and consequential falls. The object of this reseach was studying the effect of aquatic exercise including perturbation and considering the principles of physical training and exercise, on static and dynamic balance in middle-aged women.Thirty five healthy middle-aged women (53/71±5/31) were evaluated, before and after doing exercise in water, using three scales: One Leg Stance (OLS) on dominant foot and at the same time Total Path Length (TPL) and Area of Center Of Pressure (COP) while standing on force distribution and Functional Reach (FR) with dominant hand.TO analyze the data, Paired-t Test was used. The result of this study indicated that; water exercise promoted significant increase in middle-aged women's static balance as assessed using the OLS, TPL & Area of COP with both opened and closed eyes and also in their dynamic balance using FR (P?0/05). According to the obtained results in this study, applying aquatic exercise including perturbation is recommended for keeping and enhancing balance in middle-aged women. Key words: Static balance, Dynamic balance, Middle-aged women, Aquatic exercise, Perturbation
