عنوان پایان‌نامه
تاثیر ۶ هفته تمرین تناوبی شدید وتمرین هوازی بر سطوح کمرین واپلین مردان جوان
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1177;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 69354
- تاریخ دفاع
- ۲۱ بهمن ۱۳۹۳
- دانشجو
- حمید یوسف زاده
- استاد راهنما
- علی اصغر رواسی
- چکیده
- عوامل میانجی بسیاری ازجمله کمرین و اپلین در روند اثرگذاری فعالیت‌های منظم ورزشی بر اختلالات متابولیک و چاقی نقش دارند. در مطالعه حاضر تاثیر شش هفته تمرینات هوازی و تناوبی شدید بر سطوح کمرین و اپلین سرمی مردان جوان چاق بررسی‌شده است. بدین منظور، 30 مرد جوان چاق داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی، تمرین تناوبی شدید (10=n، سن:71/4± 91/19 سال، قد: 21/12±51/179 سانتی‌متر، وزن 40/10±40/98 کیلوگرم) و تمرین هوازی (10=n، سن:19/7± 67/19 سال، قد: 02/14±23/182 سانتی‌متر، وزن 38/7±10/99 کیلوگرم) و یک گروه کنترل (10=n، سن:24/2± 22/19 سال، قد: 05/10±01/180 سانتی‌متر، وزن 60/13±09/99 کیلوگرم) تقسیم شدند. آزمودنی‌های گروه تناوبی شدید به مدت شش هفته و هر هفته چهار جلسه تمرین تناوبی شدید را اجرا کردند که شامل: 4-6 بار دویدن 20-30 ثانیه ای با حداکثر سرعت و با فواصل استراحت فعال بود. همچنین آزمودنی‌ها در گروه هوازی به مدت شش هفته و هر هفته چهار جلسه در یک برنامه¬ی دویدن تداومی(25-35 دقیقه با شدت 50-60 درصد ضربان قلب ذحیره ) شرکت کردند. از همه آزمودنی‌ها قبل و بعد از شش هفته اجرای پروتکل تمرینی در حالت ناشتا خون‌گیری به عمل آمد. تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون آماری آنوای یک طرفه نشان داد، وزن بدن آزمودنی‌ها در گروه های تمرین نسبت به‌پیش از تمرین و گروه کنترل به‌طور معناداری کاهش یافت. سطوح سرمی کمرین، اپلین و شاخص مقاومت به انسولین در هر دو گروه نسبت به پیش از تمرین و در مقایسه با گروه کنترل کاهش پیدا کرد (05/0p<) اما بین تاثیر دو گروه تمرینی تفاوت معنا¬داری مشاهده نشد (05/0p >). ما مشاهده کردیم، تمرین ورزشی موجب بهبود وضعیت افراد چاق در متغیرهای غلظت کمرین و اپلین، مقاومت به انسولین و عملکرد جسمانی می‌شود. به‌طورکلی به نظر می‌رسد تغییرات مشاهده‌شده در سطوح کمرین و اپلین سرمی و شاخص مقاومت به انسولین، احتمالاً به دلیل کاهش وزن بوده است و پیشنهاد می شود از تمرینات تناوبی شدید به عنوان یک برنامه تمرینی جدید در کنار تمرینات هوازی برای کاهش وزن افراد چاق استفاده شود.
- Abstract
- Regular exercise affects metabolic syndrome and obesity through many mediator factors, including Chemerin and Apelin. The purpose of this study was to investigate the effect of six weeks HIIT (high intensity interval training) and aerobic training on apelin and chemerin serum Concentrations in obese young men. Thirty sedentary obese young men Participated in this study. The subjects were randomly divided into HIIT group (n= 10, age: 19.91±4.71, height: 179.51 ± 12.21 cm, weight: 98.40±10.40), aerobic training group (n= 10, age: 19.67±7.19, height: 182.23 ± 14.02 cm, weight: 99.10±7.38) and control group (n= 10, age: 19.22±2.24, height: 180.01 ± 10.05 cm, weight: 99.09±13.60) groups. HIIT group performed HIIT for six weeks, three times a week include running for 4-6 repeats, 20-30s with maximum speed and resting periods between repetitions. In aerobic training group, subjects performed aerobic training for six weeks, three times a week include: continuous running (25-35min, intensity: 50-60% HRR). Fasting blood samples were collected from all subjects, prior and after six weeks of exercise training, Data analysis using One Way Anova test showed a significant decrease in body weight of exercise groups in comparison to control group and before exercise (p<0.05). Serum apelin and chemerin concentrations and HOMA-IR significantly decreased compared to the control group and before exercise in both groups (p<0.05) But there was no significant difference between the effects of the training groups (p>0.05).We observed, exercise improves the condition of obese people in the variables apelin and chemerin concentration, insulin resistance and physical performance. Therefore the observed changes in apelin and chemerin concentrations and HOMA-IR may be due to weight loss and has been suggested to be of HIIT for obese people to be used as a new exercise program to weight loss along aerobic training.
