عنوان پایان‌نامه
تاثیر ۶ هفته تمرین تناوبی با شدت بالا(HIIT )بر عوامل فیبرینولیتیک (t-PA/PI-۱ وکمپلکس t-PA/PAI-۱ آدیپونکتین ونیمرخ لیژیدی زنان جوان غیر فعال
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1072;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 62932
- تاریخ دفاع
- ۱۶ آذر ۱۳۹۲
- دانشجو
- ثروت چوپانی
- استاد راهنما
- محمدرضا کردی
- چکیده
- هدف از اجرای پژوهش حاضر، بررسی تأثیر شش هفته تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) بر عوامل فیبرینولیتیک، غلظت پلاسمایی آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی زنان جوان غیرفعال بود. به این منظور، 22 زن جوان غیرفعال به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند که به‌طور تصادفی به دو گروه کنترل (11n=، سن: 00/1±27/18 سال، قد: 88/6±22/166 سانتی متر و وزن: 23/7±55/68 کیلوگرم) و تجربی (11n=، سن: 67/0±54/18 سال، قد: 72/4±86/163 سانتی متر و وزن: 98/6±91/66 کیلوگرم) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت شش هفته (سه جلسه در هفته)، پروتکل تمرینیHIIT را اجرا کردند که هر جلسه شامل چهار تا شش تکرار دویدن با حداکثر سرعت در یک ناحیه 20 متری به شکل رفت و برگشت با 30 ثانیه بازیافت بود. نمونه های خونی 24 ساعت قبل از نخستین جلسه تمرینی و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه اجرای HIIT، به صورت ناشتا برای انجام تجزیه و تحلیل های آزمایشگاهی جمع آوری شد. نتایج تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آماری t مستقل نشان داد؛ به دنبال شش هفته اجرای HIIT، مقادیر استراحتی PAI-1 در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل، کاهش معنادار 43/44 درصدی (029/0=P) داشت و مقادیر t-PA، کمپلکس t-PA/PAI-1و سطوح استراحتی آدیپونکتین به ترتیب افزایش 25/361 درصدی، 94/613 درصدی و 35 درصدی داشتند؛ همه این تغییرات نسبت به گروه کنترل معنادار بود (001/0=P، 001/0=P و 024/0=P). همچنین، نتایج پژوهش حاضر، افزایش غیرمعنادار 98/12 درصدی VO2max و کاهش معنادار 78/11 درصدی چربی بدن را در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل نشان داد. با توجه به نتایج پژوهش حاضر، به نظر می رسد؛ اجرای شش هفته HIIT، منجر به بهبود نسبی فرآیند فیبرینولیز و هموستاز می‌شود و شدت فعالیت ورزشی به عنوان عاملی بسیار مهم در افزایش غلظت آدیپونکتین محسوب می‌شود. در نتیجه، به نظر می رسد؛ اجرای HIIT، علاوه بر کاهش مؤثر چربی بدن و افزایش آمادگی هوازی؛ عاملی کارآمد از نظر تأثیر زمانی، برای پیش گیری و بهبود عوامل خطرزای بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی ـ عروقی در جوانان غیرفعال است.
- Abstract
- The purpose of this study, was to determine effect of six weeks high intensity interval training (HIIT) on fibrinolytic factors (t-PA, PAI-1 complex t-PA/PAI-1), serum adiponectin and lipid profile in sedentary young women. 22 inactive young women voluntarily participated in this study and randomly divided into two groups: Control (n:11, age: 18.27±1.00, year, height: 166.22±6.88cm, weight: 68.55±7.23kg) and Experimental (n: 11, age: 18.54±.67 year, height: 163.86±4.72cm, weight: 66.91±6.98kg) groups. Experimental group for six weeks (three sessions per week), performed HIIT training protocol consisted of four to six repeats each session of maximal sprint running a 20 meters with 30 seconds recovery. Fasting blood samples were collected 24 hours before and 48 hours after the last training session of HIIT for laboratory analysis. The results of the data analysis by independent t-test showed that after six weeks of HIIT; resting levels of PAI-1 in the experimental group than the control group, has a significant reduction of 44.43 percent (P =0.029) and the increased levels of t-PA and complex t-PA/PAI-1, 361.25 percent and 613.94 percent of both of these changes were significant compared to the control group (P = 0.001 and P =0.024). Also, the results of this study, showed insignificant increase in 12.98 percent VO2max and decreased 11.78 percent body fat in the experimental group than the control group. According to the results of this study; it appears six weeks HIIT lead to improvement of fibrinolysis Process and hemostasis and exercise intensity is considered as an important factor in increasing concentrations of adiponectin. In conclusion, it appears that HIIT In addition to reduce the body fat and increase the aerobic fitness, is a time efficient means for prevention and improving cardiovascular disease risk factors in sedentary young women.
