عنوان پایان‌نامه
مقایسه تاثیر ۱۲ هفته تمرین مقاومتی با استقامتی بر مقادیر سرمی واسپین و CRP در مردان میانسال چاق
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 908;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 54909
- تاریخ دفاع
- ۲۹ شهریور ۱۳۹۱
- چکیده
- واسپین آدیپوکاین جدیدی است که بالقوه حساسیت انسولینی را افزایش می دهد. اطلاعات اندکی در مورد تاثیر تمرین ورزشی بر غلظت سرمی واسپین وجود داد. هدف از انجام این پژوهش، بررسی مقایشه تاثیر تمرین مقاومتی و استقامتی بر سطوح سرمی واسپین و CRP در افراد میانسال چاق می باشد. بدین منظور 30 مرد چاق کم تحرک با شاخص توده بدنی 14/1±62/30 کیلوگرم برمترمربع و میانگین سنی 52 سال، به طور تصادفی در دو گروه تجربی (1. استقامتی، 2. مقاومتی) و یک گروه کنترل تقسیم شدند. آزمودنی ها در گروه استقامتی در برنامه تمرینات استقامتی دویدن، با شدت HRmax75-50% در مدت 45 دقیقه؛ در گروه مقاومتی در برنامه تمرینات مقاومتی: شش حرکت، 3 دوره با 12-10 تکرار با شدت75-50% یک تکرار بیشینه و مدت زمان 45 دقیقه؛ هر چهار هفته علاوه بر افزایش شدت تمرینات هوازی به میزان 5%، یک تکرار بیشینه جدید آزمودنی ها نیز محاسبه و مقادیر وزنه ها افزایش یافت. وزن بدن، غلظت گلوکز، انسولین، مقاومت انسولینی، واسپسن و CRP سرمی اندازه گیری شد. مقایسه 12 هفته تمرین مقاومتی و استقامتی نشان دادکه هر دو نوع تمرین نه تنها منجر بهبود متغیرهای آنتروپومتریکی و مقاومت انسولینی شدند بلکه باعث کاهش واسپین نیز شدند. البته کاهش واسپین در گروه استقامتی نسبت به مقاومتی بیشتر و همچنین این تفاوت معنی دار بود. این پژوهش نشان داد که هر دو نوع تمرین استقامتی و مقاومتی منجر به کاهش واسپین سرمی می شوند که البته تمرین استقامتی به دلیل کاهش بیشتر اندازه دور کمر به عنوان شاخص چربی احشایی (جایگاه اصلی تولید واسپین) منجر به کاهش بیشتر واسپین می گردد. همچنین کاهش CRP می تواند به دلیل تاثیر هر دو نوع تمرین بر تعدیل التهاب ناشی از چاقی باشد.
- Abstract
- Vaspin is a novel adipokine that potentially improves insulin sensitivity. However, there is limited information available regarding the effect of exercise training on serum vaspin concentration. The purpose of this study to investigate the comparsion of resistance and endurance training on vaspin and CRP serum in obese middle-age men. participants included 30 sedentary obese men (BMI= 30.62±1.14 Kg/m2, mean aged 52 years old) randomly in two training groups (1. Endurance training, 2. Resistance training,) and control group, studied before and after 12 weeks of endurance training (running at 50-75% of HRmax in 45 minutes), resistance training (six exercise, 3 sets, 10-12 repetitions at 50-75% of 1RM in 45 minutes). A new target heart rate was set every 4 weeks by 5% rise in exercise intensity. Also the resistance for each exercise was upgraded according to maximum repetitions every 4 weeks. Body weight, fasting glucose, insulin, HOMA-IR, vaspin and CRP were measured. comparsion of 12 weeks of endurance with resistance training showed that each ot two types of training caused to decreased of vaspin and CRP as well as that improve of anthropometric variables and insulin resistance. Of course change of vaspin serum significantly decreased more in endurance training rather than resistance training that may be because waist circumference (principal place of vaspin secrete) decreased more in endurance training. Also decreased levels of CRP may be indicative of the possible effect of exercise training to modulate pro-inflammatory parameters linked to obese.
