عنوان پایان‌نامه
مقایسه تاثیر تمرینات دو وسه جلسه در هفته (در آب) بر شاخص های جسمانی وعملکردی سالمندان مرد کم تحرک
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 945;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 57052
- تاریخ دفاع
- ۲۹ شهریور ۱۳۹۱
- دانشجو
- اسماعیل ناصری مبارکی
- استاد راهنما
- رحمن سوری
- چکیده
- کاهش ظرفیت های فیزیولوژیکی و عملکردی از جمله عوامل خطرآفرین افتادن، آسیب دیدگی و یا مرگ سالمندان به شمار می روند. هدف کلی این تحقیق مقایسه تاثیر تمرینات آبی دو و سه جلسه در هفته بر شاخص های فیزیولوژیکی (فشار خون سیستولیکی و دیاستولیکی، ضربان قلب استراحتی، درصد چربی،Vo2 max ) و عملکردی (انعطاف پذیری کمری لگنی، قدرت، استقامت عمومی، تعادل ایستا و پویا، توانایی حرکتی) سالمندان مرد کم تحرک بود. این مطالعه از نوع کاربردی بوده و روش پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی می باشد. 36 مرد سالمند کم تحرک (با میانگین سنی 15/2±36/64 سال، قد 32/4±05/165سانتیمتر و وزن 73/3±89/62 کیلوگرم) داوطلبانه از بین سالمندان شهر تهران انتخاب شد. و پس از ارزیابی اولیه آزمودنی ها به صورت تصادفی به سه گروه (هر کدام دوازده نفر)، گروه 2 جلسه ای، 3 جلسه ای و کنترل تقسیم بندی شدند. پروتکل های تمرین در آب به مدت 6 هفته بر روی آزمودنی ها اجرا شد. قبل از شروع دوره تمرین و بعد از اتمام 6 هفته تمرین، شاخص های فیزیولوژیکی و عملکردی سالمندان ارزیابی شد. کلیه عملیات آماری با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 17 صورت گرفت برای بررسی اختلاف در پیش آزمون و پس آزمون از آزمون تی زوجی و برای مقایسه نتایج در سه گروه با یکدیگر از آزمون آماری آنالیز واریانس یک طرفه (ANOVA) و در صورت معنادار بودن از آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معناداری 05/0 استفاده شد. نتایج مشخص کرد که تمرینات در آب در هر دو گروه تجربی باعث بهبود شاخص های فیزیولوژیکی و عملکردی سالمندان می شود. بنابراین نتیجه گیری می شود که تمرینات سه جلسه ای آب درمانی در هفته به نسبت تمرینات دو جلسه ای تاثیرات بیشتری را بر شاخص های فیزیولوژیکی (فشار خون سیستولیکی و ضربان قلب استراحتی) و عملکردی (انعطاف پذیری کمری لگنی، قدرت، استقامت عمومی) سالمندان می گذارد.
- Abstract
- Physiological and functional capacities decreasing are a major problem for falling, injury and or mortality of elderly people. The comparison of the effect of 2 and 3 session training per week (in water) on physiological and functional index in untrained ageing men. This study was applied and semi experimental that conducted with 3 groups (2 experiment groups (N= 12 in each groups) and 1 control group (N=12)). Totally 36 untrained ageing men (with mean age 64/36±2/15 years and height 165/05±4/32 cm and weight 62/89±3/73 kg) voluntarily selected from Tehran elderly people and after preliminary assessment, divided into 3 equal groups. Aquatic trainings conducted for 6 weeks on experimental groups and in the pre- test and post- test, the physiological and functional factors were measured. Results revealed that both of the 2 and 3 sessions training per week (in water) improved the untrained ageing men physiological and functional indexes. There were not significant differences between 2 and 3 session training per week (in water) in effects on dynamic balance (P=0.430), Mobility (P=0.698), Diastolic pressure (P=0.729 and fat percent (P=0.413), but the differences is significant for static balance (P=0.03), VO2max (P=0.001), Systolic pressure (P=0.006), Rest heart rate (P=0.001), General Endurance (P=0.04), lower extremity strength (P=0.011) and flexibility (P=0.001) and the effects of 3 session training per week group in predominant. Based on this study results concluded that the 3 session training per week group of aquatic exercise has better effects on physiological and functional profile of elderly people.
