عنوان پایان‌نامه
اثر شش هفته تمرینات هاپینگ بر روی تعادل پویا وحس وضعیت مفصل ورزشکاران جوان دارای بی ثباتی عملکردی مچ پا
- دانشجو
- محمد کریمی زاده اردکانی
- استاد راهنما
- محمدحسین علیزاده
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1085;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 63813
- تاریخ دفاع
- ۲۱ شهریور ۱۳۹۱
- چکیده
- هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرینات هاپینگ بروی تعادل پویا و حس وضعیت مفصل ورزشکاران جوان دارای بی ثباتی عملکردی مچ پا بود. 30 جوان پسر ورزشکار دارای بی ثباتی عملکردی مچ پا با میانگین و انحراف استاندارد وزن 50/11±96/73 کیلوگرم، قد24/8±95/180سانتی متر، سن 46/1±16/22 سال و نمره بی ثباتی 31/2±20 به صورت تصادفی به دو گروه 15 نفری شامل گروه تمرینات هاپینگ و گروه کنترل تقسیم شدند. قبل و بعد از اجرای شش هفته برنامه تمرینی، تعادل پویا و حس وضعیت مفصل مچ پای آزمودنی ها به وسیله تست تعادل ستاره و باز سازی زاویه مفصل به صورت فعال اندازه گیری شد.برای تجزیه وتحلیل داده ها از روش آمار توصیفی، تی مستقل و تی زوجی در سطح معناداری 95 درصد با آلفای 05/0 ? ? استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد که تمرینات هاپینگ موجب افزایش معناداری در فاصله دستیابی آزمودنی ها در هر هشت جهت تست گردش روی ستاره و همچنین کاهش میانگین خطای مطلق بازسازی زاویه مفصل مچ پا درحرکت اینورشن وپلانتار فلکشن شد. میزان پیشرفت بترتیب در جهات قدامی داخلی، خارجی، قدامی، خلفی داخلی، قدامی خارجی، داخلی، خلفی، خلفی خارجی بود و همچنین کاهش خطای مطلق باز سازی زاویه اینورشن بیشتری نسبت به پلانتارفلکشن مشاهده شد. با توجه به نتایج تحقیق توصیه می شود به دلیل نیاز ویژه افراد دارای بی ثباتی عملکردی مچ پا به تعادل پویا وحس وضعیت مفصل در مهارت های ورزشی و همچنین به عنوان یک عامل مهم توانبخشی در طراحی برنامه های تمرینی و بازتوانی از مزایای برنامه تمرین هاپینگ استفاده شود.
- Abstract
- The purpose of this study was to examine the effect of hopping exercises program during 6 weeks on the dynamic balance and joint position sense of young male athletes with functional ankle instability. 30 Young male athletes with functional ankle instability (age: M, 22.16 ± SD, 1.46 years; weight: M, 73.96±SD, 11.50 kg; height: M, 180.95± SD, 8.24 cm; and the instability score M, 20 ± SD, 2.31) were participated in this study. Participants were divided into the following groups: 1) hopping exercise, and 2) control. SEBT test and reproduction of ankle joint angle were used to evaluate dynamic balance and joint position sense before and after exercise program. Descriptive statistic, paired sample t-test and Independent sample t-test were used to analyze the data. Level of significance was considered at P<0.05. The results of the study showed that 6 weeks of hopping exercise program had a significant increase in reaching distance in all directions of the SEBT test and also a decrease in average absolute error of the reproduction of ankle joint angle in inversion and plantar flexion. Progress directions were in the anteromedial, laterl, anterior, posteromedial, anterolateral, medial, posterior, posterolateral, respectively. Furthermore, reduce in absolute error of joint angle reproduction was observed more in inversion than plantar flexion. According to the results, because young male athletes with functional ankle instability need especially to dynamic balance and joint position sense in athletic skills and also as an important factor in Rehabilitation, it is suggested to use hopping exercise for designing training programs and rehabilitation.
