عنوان پایان‌نامه
تاثیر ۶ هفته تمرین تناوبی شدید(HIT) بر متغیرهای ریولوژی خون جوانان غیرفعال
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 885;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 53939
- تاریخ دفاع
- ۲۰ شهریور ۱۳۹۱
- دانشجو
- رضا قراری عارفی
- استاد راهنما
- سیروس چوبینه
- چکیده
- همورئولوژی، علم مطالعه جریان و تغییر شکل خون در عروق در برابر نیروها و فشارهای وارده بر آن می باشد. فعالیت‌های بدنی مختلف می توانند تغییرات ریولوژیکی متفاوتی ایجاد کنند. بنابراین هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر 6 هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر متغیرهای همورئولوژی خون مردان جوان غیر فعال است. بدین منظور 18 نفر به طور تصادفی به دو گروه تمرین ( با میانگین سنی41/1±33/24 سال، وزن 59/6±27/72 کیلوگرم، قد 91/4±22/176 سانتیمتر ) و گروه کنترل ( با میانگین سنی 01/2±27/23 سال، وزن 23/7±27/76 کیلوگرم، قد 88/6±22/180 سانتیمتر ) تقسیم شدند. آزمودنی‌های گروه تمرین برای 6 هفته و هر هفته سه جلسه تمرین تناوب شدید ( پروتکل تمرینی 40m – maximal shuttle run test ) را انجام دادند. از همه آزمودنی‌ها قبل و بعد از 6 هفته تمرین تناوبی شدید در حالت ناشتا خون گیری برای اندازه گیری متغیرهای همورئولوژی به عمل آمد. جهت بررسی فرضیه‌های پژوهش، از آزمون t مستقل و tوابسته در سطح معنی داری (p<0.05) استفاده شد.آنالیز آماری داده‌ها نشان داد که تعداد گلبول قرمز خون، هموگلوبین، هماتوکریت، تعداد پلاکت‌ها، ویسکوزیته کامل خون و درصد چربی به طور معنی داری در گروه تمرین کاهش یافت و حداکثر اکسیژن مصرفی و تغییرات حجم پلاسما به طور معنی داری در گروه تمرین افزایش یافت و پروتئین تام و آلبومین هیچ تغییر معنی داری نداشت. با توجه به یافته‌های این پژوهش می توان نتیجه گرفت که تمرین تناوبی شدید می تواند برخی از متغیرهای همورئولوژی را که بر ویسکوزیته کامل خون تاثیر دارد، بهبود بخشد. و به بهبود و پیشگیری برخی از بیماری‌های مرتبط با این شاخص‌ها کمک نماید.
- Abstract
- Hemorheological, is the science of the study of flow and deformation of blood in the vessels, against the forces and pressures imposed on it. Different physical activity can cause a different rheological change. So the aim of this study was to investigate the effect of 6weeks high intensity interval training on hemorheological variables in Non-athletic young men. For this purpose, 18 inactive male were voluntarily chosen and randomly divided to two training group ( age 24/33 ± 1/41 yr, weight 72/27 ± 6/59 kg, height 176/22 ± 4/91 cm ) and control group ( age 23/27 ± 2/01 yr., weight 76/27 ± 7/23 kg, height 180/22 ± 6/88 cm ). then the training group did 40m - maximal shuttle run test training protocol for 6 weeks and 3 sessions per week. For measuring hemorheological variables, before and after of 6 weeks high intensity interval training from all subjects, in the fast state blood samples were taken. To test the hypotheses of the research, paired t-test and independent t-test were used (p <0.05). Results of the data analyzing showed that resting levels of hemoglobin, red blood cells count, hematocrit, whole blood viscosity, platelets and Percent body fat after 6 weeks of high intensity interval training significantly (p <0.05) decreased in the training group than the control group. VO2max and plasma volume changes in the exercise group increased significantly and variables Albumin and Total protein did not change significantly. According to the findings of this study, it can be concluded that high intensity interval training can improve some hematological variables that affect the blood viscosity.
