عنوان پایان‌نامه
تاثیر ۶هفته تمرینتناوبی با شدت بال بر عوامل فیبرینولیتیکی والتهابی مردان جوان غیر فعال
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 890;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 54379
- تاریخ دفاع
- ۱۲ شهریور ۱۳۹۱
- دانشجو
- محمد همتی نفر
- استاد راهنما
- محمدرضا کردی
- چکیده
- هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر شش هفته تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) بر عوامل فیبرینولیتیک (PAI-1 و t-PA) و التهابی (hs-CRP و فیبرینوژن) مردان جوان غیرفعال بود. به این منظور، 18 مرد جوان غیرفعال به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به-طور تصادفی به دو گروه تجربی (9n=، سن:41/1±33/24 سال، قد:91/4±22/176 سانتی¬متر، وزن:59/6±27/72 کیلوگرم) و کنترل (9n=، سن:01/2±27/23 سال، قد:88/6±22/180 سانتی-متر، وزن:23/7±27/76 کیلوگرم) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته پروتکل تمرینیHIIT را انجام دادند که هر جلسه شامل چهار تا شش تکرار دویدن با حداکثر سرعت در یک ناحیه 20 متری با 30 ثانیه بازیافت بود. نمونه های خونی یک روز قبل و بعد از اجرای پروتکل تمرینی، به صورت ناشتا برای انجام تجزیه و تحلیل های آزمایشگاهی جمع آوری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آماری t مستقل انجام شد و نتایج نشان داد؛ شش هفته اجرای HIIT موجب کاهش 06/4 درصدی فیبرینوژن پلاسما و افزایش 66/16 درصدی hs-CRP سرمی شد، اگرچه این تغییرات نسبت به گروه کنترل معنادار نبود (905/0=P و 495/0=P). از طرف دیگر یافته ها نشان داد، به دنبال شش هفته اجرای HIIT، مقادیر استراحتی PAI-1 در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل کاهش معنادار 13/35 درصدی (012/0=P) داشت و مقادیر t-PA افزایش 69/50 درصدی و کمپلکس t-PA/PAI-1 افزایش 140درصدی داشتند که این تغییرات نسبت به گروه کنترل معنادار نبود (257/0=P و 127/0=P). همچنین، نتایج پژوهش حاضر، افزایش معنادار 8 درصدی VO2max، حجم پلاسما و کاهش معنادار 68/15 درصدی چربی بدن را در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل نشان داد. با توجه به نتایج پژوهش حاضر، به نظر می رسد اجرای شش هفته HIIT منجربه بهبود نسبی فرآیند فیبرینولیز و هموستاز می شود و با تغییرات اندکی در غلظت پروتئین های التهابی مرحله حاد همراه است. در نتیجه؛ به نظر می رسد اجرای HIIT علاوه بر کاهش مؤثر چربی بدن و افزایش آمادگی هوازی، از نظر تأثیر زمانی یک عامل کارآمد برای پیش گیری و بهبود عوامل خطرزای بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی ـ عروقی در جوانان غیرفعال است.
- Abstract
- The purpose of this study, determine effect of six weeks high intensity interval training (HIIT) on fibrinolytic (t-PA & PAI-1) and inflammation (hs-CRP & fibrinogen) factors in sedentary young men. Eighteen inactive young men voluntarily participated in this study and randomly divided into two groups: Experimental (n: 9, age:24.33±1.41, height: 176.22±4.91, weight: 72.27±6.59) and Control (n: 9, age: 23.27±2.01, height: 180.22±6.88, weight: 76.27±7.33) groups. Experimental group performed three HIIT sessions per week for 6 weeks. Each session consisted of either four to six repeats of maximal sprint running within a 20 m area with 20–30 s recovery. Fasting blood samples were collected 24 hours before and after exercise protocol. Data were analyzed by dependent t test and results showed that, Six weeks of HIIT, lead to reducing 4.06 % of plasma fibrinogen and increasing 16.66 % hs-CRP levels, but these changes were not significant compared to the control group (P=0.905 & P=0.495). On the other hand, results showed that following of six weeks HIIT, resting levels of PAI-1 was significantly reduced in the experimental group compared to control group (P=0/012), and Changes in t-PA and complex t-PA/PAI-1 levels after exercise intervention compared to the control group was not significant (P=0.257 & P=0.127). Also present study showed, a significant increase in VO2max and plasma volume, and a significant decrease in body fat of experimental group compared to controls. According to the results of this study, it appears six weeks HIIT lead to improvement of fibrinolysis Process and is associated with small changes in concentrations of acute phase inflammatory proteins. In conclusion, it appears that HIIT In addition to reduce the body fat and increase the aerobic fitness, is a time efficient means for prevention and improving cardiovascular disease risk factors in sedentary young men.
