عنوان پایان‌نامه
تاثیر فوری پروتکل کوتاه مدت با تخته تعادل وماندگاری آن بر حس وضعیت مفاصل زانو ومچ پای فوتبالیستهای مرد دانشگاهی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1454;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 81527;کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1454;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 81527
- تاریخ دفاع
- ۱۱ مهر ۱۳۹۵
- دانشجو
- کیاندخت حسینی
- استاد راهنما
- فواد صیدی
- چکیده
- غالب تحقیقات پیشین به بررسی تاثیر چند هفته‌ای تمرینات تعادلی بر روی عملکرد حس عمقی مفاصل پرداخته‌اند. این در حالیست که گیرنده‌های حس عمقی در تنش‌های لحظه‌ای تحریک شده و به نظر می‌رسد تمرینات کوتاه مدت تعادلی بتوانند تاثیری فوری بر عملکرد گیرنده‌های مذکور داشته باشد بنابراین هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر فوری یک پروتکل کوتاه مدت با تخته تعادل و ماندگاری آن بر حس وضعیت مفاصل زانو و مچ پا بود. بدین منظور تعداد 40 آزمودنی مرد به صورت هدفمند انتخاب و سپس این افراد به صورت تصادفی به دو گروه 20 نفری، کنترل و تجربی تقسیم شدند. آنگاه بعد از 5 دقیقه گرم کردن به صورت تصادفی خطای بازسازی مفاصل زانو و یا مچ پای تمامی آزمودنی‌ها به ترتیب در زوایای 60 درجه فلکشن زانو و 30 درجه پلانتارفلکشن مچ پا به وسیله ژیروسکوپ اندازه‌گیری شد. سپس گروه تجربی در پروتکل تمرینی کوتاه مدت (یک جلسه‌ای) تحقیق شرکت کردند در حالی که گروه کنترل در این مدت زمان در حالت خوابیده به استراحت پرداختند. در نهایت بلافاصله بعد از اتمام تمرین و سپس یک ساعت پس از اتمام تمرین، هر دو گروه همانند پیش آزمون در پس آزمون‌ها حس وضعیت مفاصل زانو و یا مچ پای آنان اندازه‌گیری و ثبت شد. اطلاعات بدست آمده نیز با استفاده از روش‌های آمار توصیفی و استنباطی و با بهره‌گیری از نرم افزار SPSS نسخه 21 مورد تجزیه وتحلیل آماری قرار گرفتند. نتایج آزمون تی زوجی نشان داد که دقت حس وضعیت مفاصل زانو (19=df ،4/824=t ، 0/001=p) و مچ پا (19=df ،11/100=t ، 0/001=p) آزمودنی‌ها بعد شرکت در یک جلسه تمرین با تخته تعادل، به طور معناداری بهبود یافته است. همچنین از لحاظ آماری اختلاف معناداری در میزان خطای مطلق بازسازی زاویه‌ای مفاصل زانو و مچ پا بین پس آزمون و متعاقب آن یک ساعت بی‌تمرینی وجود نداشت (مچ پا 19=df ،0/211=t ، 0/835=p)، (زانو 19=df ،0/331=t ، 0/744=p) اما در گروه کنترل، بین خطای مطلق بازسازی زاویه‌ای مفاصل زانو و مچ پا در پیش آزمون و پس آزمون و متعاقب آن یک ساعت بی‌تمرینی اختلاف معناداری یافت نشد (مچ پا 19=df ،0/180- =t ، 0/859=p)، (زانو 19=df ،0/394- =t ، 0/720=p). این چنین به نظر می‌رسد که یک جلسه تمرین با تخته تعادل سبب تحریک گیرنده‌های حسی مفاصل زانو و مچ پای بازیکنان مرد فوتبال در سطح دانشگاه می‌شود که این عامل میزان دقت حس وضعیت را افزایش داده و اثر آن تا یک ساعت بعد از تمرین همچنان باقی می‌ماند. بنابراین پیشنهاد می‌شود که از این شیوه تمرینی در گرم کردن بازیکنان قبل از تمرین و مسابقه استفاده گردد زیرا با افزایش دقت حس وضعیت مفاصل زانو و مچ پای بازیکنان فوتبال میزان شیوع آسیب در این مفاصل کاهش می‌یابد.
- Abstract
- Majority of past researches have done with the purpose of studying the effect of few weeks balance training on joint proprioceptive within few weeks. It seems the proprioceptive receptors in the stress moment to be irritated and short-term balance exercises display an immediate impact on the function of mentioned receptors. So, the purpose of current study was to assess the immediate influence of a short-term protocol along with balance boards and durability sense of the knee and ankle position. Thus, a total of 40 male subjects purposefully selected and then randomly divided into two groups of 20 subjects of experiential as well as control groups. Then after the five minute warm-up at random reconstruction error either knee or ankle all the subjects with angles of 60? and 30? plantor flexion knee ankles protocol then the experimental group in the study period ( one- shot) while the control group in the study period rested in sleep mode. In fact, immediately after exercise and then one hour after completion of their joint position sense were measured. Data of pre-test and post- test knee or ankle joint position sense was analyzed with descriptive and inferential statistics by using version 21 of spss. Results of t-test showed that knee joint position sense (df=19, t=4.428, p=0.001) and ankle (df=19, t=11.001, p=0.001) of subjects after attending training session along with a balance board, significantly improved. Also, statistically difference in absolute error knee and ankle reconstruction angle between post-test and subsequent following an hour ( ankle df=19, t=0.112, p=0.538), (knee df=19), t=0.133, p=0.447) but in the control group ,the absolute error knee and ankle reconstruction position in the pre-test and post-test and subsequent detraining an hour , no significant difference was found ( ankle df=19, t=0.018, p=0.027). It seems that training session with balance board causes to stimulate the sensory receptors of knee's and ankle's male soccer players at the university level which one session of exercises is resulted in stimulating the sensory receptors a training session with knee and ankle of male soccer players at the university level which is resulted in increasing the amont of position sense along with its effect remains up to an hour after exercise. Thus, it is suggested that this training method used in the warm-up of the players before training and completion. Because of increasing the knee and the ankle position sense soccer players in the joints decreases of injury.
