عنوان پایان‌نامه
مقایسه تاثیر دو شیوه تمرینی فانکشنال و اکترافانکشنال بر حس وضعیت مفاصل زانو و مچ پای بسکتبالیست و والیبالیستهای مرد دانشگاه
- رشته تحصیلی
- آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی - امدادگر ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1441;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 81297;کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1441;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 81297
- تاریخ دفاع
- ۳۱ شهریور ۱۳۹۵
- دانشجو
- ارسلان گلشنی زوارق
- استاد راهنما
- فواد صیدی
- چکیده
- تحقیق حاضر، مقایسه تأثیر دو شیوه تمرینی فانکشنال و اکسترا فانکشنال بر حس وضعیت مفاصل زانو و مچ پای بازیکنان بسکتبال و والیبال مرد دانشگاهی بود. بدین منظور تعداد28 بازیکن والیبال و بسکتبال دانشگاه تهران، با دامنه سنی 20 تا28 سال به‌صورت هدفمند و بر اساس معیارهای ورود و خروج از تحقیق انتخاب شدند. سپس این افراد به‌صورت تصادفی به دو گروه 14نفری همگن، فانکشنال و اکسترا فانکشنال تقسیم شدند. پس از یک برنامه گرم کردن بدن به مدت 5 دقیقه، خطای مطلق بازسازی زاویه مفصل زانو در 45 درجه فلکشن و مفصل مچ پا در 20 درجه پلانتارفلکشن به‌عنوان پیش‌آزمون اندازه‌گیری شد. سپس آزمودنی‌های گروه فانکشنال تمرینات هاپینگ و گروه اکسترا فانکشنال تمرینات تعادلی با تخته تعادل را به مدت 4 هفته ( 12 جلسه) انجام دادند. درنهایت پس از اتمام تمرینات، پس‌آزمون خطای مطلق بازسازی زاویه مفاصل زانو و مچ پا مشابه با پیش آزمون از دو گروه گرفته شد. نتایج آزمون تی زوجی نشان داد هر دو نوع شیوه تمرینی فانکشنال و اکسترا فانکشنال می‌توانند به‌صورت معناداری خطای مطلق بازسازی زاویه‌ای مفاصل زانو (027/0=p، 13=df، 498/2=t گروه فانکشنال) (0001/0=p، 13=df، 017/5=t گروه اکسترا فانکشنال) و مچ پا (0001/0=p، 13=df، 835/6=t گروه فانکشنال) (0001/0=p، 13=df، 714/5=t گروه اکسترا فانکشنال) را کاهش دهند. همچنین در مقایسه اثر دو شیوه تمرینی نیز مشاهده شد، بین تأثیر دو شیوه تمرینی فانکشنال و اکسترا فانکشنال بر حس وضعیت مفصل مچ پا در زاویه 20 درجه پلانتارفلکشن افراد موردمطالعه تفاوت معناداری وجود ندارد (875/0=p، 26=df، 159/0- =t) اما بررسی اندازه اثر دو روش تمرینی نشان داد که اثربخشی تمرینات فانکشنال (18/2=ES) بر روی حس وضعیت مفصل مچ پا بیشتر از تمرینات اکسترا فانکشنال (78/1=ES) است. در بررسی نتایج مقایسه تأثیر دو شیوه تمرینی بر حس وضعیت مفصل زانو در 45 درجه فلکشن نیز مشاهده شد که تفاوت معناداری وجود ندارد؛ اگر چه اندازه اثر تمرینات اکسترا فانکشنال(69/0=ES) بزرگتر از تمرینات فانکشنال(41/0=ES) بود. بنابراین با توجه به نتایج تحقیق حاضر، به نظر می‌رسد که تمرینات فانکشنال می‌توانند به‌اندازه تمرینات اکسترا فانکشنال رایج اثربخشی داشته و در تمرینات تیم‌های بسکتبال و والیبال می‌توان از این تمرینات بهره برد.
- Abstract
- Proper functioning of proprioception has an important role in the prevention of sports injuries, so finding the best and Advantageous way to improve the accuracy of the performance during sports activities is essential. The aim of this study was to compare the effect of two training methods of the functional and extra functional on joint position sense of the knee and ankle in male collegiate basketball and volleyball players. For this purpose, 28 volleyball and basketball players at Tehran University, with age ranging from 20 to 28 years were selected purposefully and based on inclusion and exclusion criteria of the study. Then they randomly divided into two groups of 14 men homogenous, functional and extra functional groups. After a warm-up for 5 minutes, absolute error of the knee joint angles reconstruction at 45° flexion and ankle joint at 20° plantar flexion was measured as a pilot. Then functional subjects have being performed hopping training and extra-functional subjects have being performed balance training with Balance board for 4 weeks (12 sessions). Finally, after the trainings, absolute error of the knee joint angles reconstruction post-test was measured from the two groups similar the pre-test. T test results showed both functional and extra-functional training method can significantly decrease absolute error reconstruction of the knee joints (p=0.027, df=13, t=2.498, functional group) (p=0.0001, df=13, t=5.017, extra-functional group) and ankles (p=0.0001, df=13, t=6.835, functional group) (p=0.0001, df=13, t=5.714 extra-functional groups). Also compared the effects of two trainings, were also observed no significant difference between impact of functional and extra-functional training on the ankle joint position sense at an angle of 20 ° plantar flection (p=0.875, df=26, t= -0.159) but study of the size of the effect of training showed that the effectiveness of functional trainings (ES=2.18) on the ankle joint position sense is more than extra-functional training (ES=1.78). In reviewing the results of the effect of the two trainings on the knee joint position sense in 45° flexion was also observed that there is no significant difference, although the effect size of extra-functional training (ES=0.69) were greater than functional training (ES=0.41). Thus, according to the results of the study, it seems that functional trainings can be effective as common extra-functional trainings and can be benefit in basketball and volleyball trainings.
