عنوان پایان‌نامه
تاثیر ماساژ ورزشی بعد از اعمال پروتکل خستگی عملکردی بر درد عضلانی و تکرار اجرای ورزشی کاراته کاهای مرد نخبه
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1107;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 65397
- تاریخ دفاع
- ۲۶ مهر ۱۳۹۳
- دانشجو
- سجاد عارفی نیا
- استاد راهنما
- فواد صیدی
- چکیده
- مقدمه: خستگی عضلانی طی فعالیت‌های ورزشی پدیده معمولی است که باعث ایجاد درد و اختلال در اجرای ورزشی می‌شود. تاکنون تحقیقاتی که به بررسی تأثیر ماساژ ورزشی بر اجرای ورزشی پرداخته‌اند، یا بدون اعمال پروتکل‌های خستگی بوده است و یا از پروتکل‌های خستگی غیر عملکردی که تنها یک یا تعداد معدودی از عضلات را هدف قرار داده‌اند استفاده شده است. ازاین‌رو هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر ماساژ ورزشی بعد از اعمال پروتکل خستگی عملکردی بر درد عضلانی و تکرار اجرای ورزشی کاراتهکاهای مرد نخبه بود. مواد و روش‌ها: تعداد 30 کاراتهکای نخبه مرد با میانگین سن 2/4 ± 21/25 سال، میانگین قد 60 /6 ± 40/179 سانتی‌متر و میانگین وزن 81/10 ± 47/78 کیلوگرم بر اساس معیارهای ورود و خروج از تحقیق به‌عنوان آزمودنی انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه 15 نفره تجربی و کنترل طبقه بدنی شدند. از پروتکل خستگی عملکردی رست برای ایجاد خستگی و از مداخله‌های ماساژ ورزشی و استراحت غیرفعال به مدت 15 دقیقه به ترتیب برای گروه تجربی و کنترل استفاده شد. درد عضلانی به‌وسیله مقیاس دیداری VAS و تکرار اجرای ورزشی به‌وسیله تعداد ضربات مواشی گری جودان در سه دقیقه (برابر مدت‌زمان مسابقات رسمی) اندازه‌گیری شد. برای تجزیه تحلیل داده‌ها از آزمون‌های تی زوجی و مستقل در نرم‌افزار SPSS نسخه 19 استفاده گردید. یافته‌ها: اعمال 15 دقیقه ماساژ ورزشی و 15 دقیقه استراحت غیرفعال بعد از خستگی عملکردی باعث شد که متوسط درد عضلانی به ترتیب از 70/0 ± 93/3 به 70/0 ± 93/1 و از 83/0 ± 86/3 به 11/1 ± 33/3 و متوسط تکرار اجرای ورزشی به ترتیب از 76/4 ± 60/106 به 85/6 ± 06/149 و از 18/3 ± 53/105 به 21/7 ± 80/123 تغییر کند. نتیجه‌گیری: بررسی یافته‌های تحقیق نشان داد بین اثر ماساژ ورزشی و استراحت غیرفعال در بهبود درد عضلانی تفاوت وجود دارد؛ هر چند که ماساژ ورزشی و استراحت غیرفعال هر یک به تنهای تکرار اجرای ورزشی پس از خستگی عملکردی را افزایش دادند اما تأثیر ماساژ ورزشی بر این مورد بیشتر از تأثیر استراحت غیرفعال بود. در کل به نظر می‌رسد که در بازیافت اجرای ورزشی به دنبال خستگی عملکردی، ماساژ ورزشی مؤثرتر از استراحت غیرفعال فعال عمل می‌کند
- Abstract
- Introduction: Muscle fatigue is a common phenomenon which causes pain and impairs sport activity. Research focusing on the effect of sport massaging on athletes’ performance so far has excluded fatigue protocols, or has rested upon non-functional fatigue protocols which targets individual or fewer muscles. Drawing upon this premise, the present paper investigated the effect of sport massaging following functional fatigue on muscle pains and repeated performance among elite male karate athletes. Methods: Thirty elite male karate kai with age 25.21±4.2 years, Height 179.40±6.60 Cm, weight 78.47±10.81 Kg were selected and randomly divided into two groups of experimental (n = 15) and control (n = 15). The functional fatigue protocol of RAST to exhaust and interventions sports massage and passive rest for 15 minutes, respectively, were used for experimental and control groups. Muscle pain and repeated sports performance were assessed using the Mawashi Geri Jodan and Visual Analog Scale before and immediately after interventions. The obtained data was analyzed using paired samples t-test and independent samples t-test. Results: Applying 15-minute sports massage and 15 minute passive rest after the functionalfatigue protocol caused the average muscle pain respectively change 70/0 ± 93/3 to 70/0 ± 93/1 and 83/0 ± 86/3 to 11 / 1 ± 33/3 and the average repeated sport performance of 76/4 ± 60/106 to 85/6 ± 06/149 and 18/3 ± 53/105 to 21/7 ± 80/123. Conclusion: Our findings indicated different effects of sports massage and passive rest on mitigation of muscle pains; however, sports massage and passive rest increased the repeating performance after functional fatigue when considered separately, sporte massage wielded more impact than did passive rest. Overall, it seems that in recovering from functional fatigue, sports massage was more effective than passive rest.
