عنوان پایان‌نامه
تاثیر یک دوره تمرین تناوبی با شدت بالا(HIIT)بر برخی شاخص های التهابی بر مردان سیگاری
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1279;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 75532;کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1279;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 75532
- تاریخ دفاع
- ۱۲ بهمن ۱۳۹۴
- دانشجو
- موسی الرضا آب روشنی
- استاد راهنما
- سیروس چوبینه
- چکیده
- هدف از پژوهش حاضر،بررسی تأثیر یک دوره تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) بر برخی شاخص های التهابی در مردان سیگاری بود. به این منظور،20 مرد میان‌سال سیگاری غیرفعال به‌صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به‌طور تصادفی به دو گروه کنترل (10n= ، سن: 28/40±3/31سال، قد176/10±5/36سانتیمتر، وزن 85/7±7/67کیلوگرم) و تجربی (10n= ، سن 28/10±3/35سال، قد 178/20±5/90سانتیمتر، وزن49/9 ± 92/71کیلوگرم) تقسیم شدند.گروه تجربی به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته پروتکل تمرینی تناوبی با شدت بالا را انجام دادند که هر جلسه شامل 4 تا 6 تکرار دویدن با حداکثر سرعت در یک ناحیه 20 متری با 30 ثانیه ریکاوری بود.نمونه های خونی24 ساعت قبل از اولین و آخرین جلسه تمرینی، به‌صورت ناشتا برای انجام تجزیه‌وتحلیل‌های آزمایشگاهی جمع آوری شد.تجزیه‌وتحلیل داده ها با استفاده از آزمون آماری t مستقل انجام شد و نتایج نشان داد؛ شش هفته اجرای HIIT موجب کاهش 96/17 درصدی CRP و افزایش 18/116 درصدی IL-10 شد که نسبت به تغییرات گروه کنترل معنادار بود(P=0.001). با توجه به نتایج پژوهش حاضر، به نظر می رسد اجرای شش هفتهHIITبا ایجاد تغییر در پروتئین های التهابی مرحله حاد به عنوان یک شیوه ی تمرینی مفید در افراد سیگاری باشد. درنتیجه؛ به نظر می رسد تمرینHIITیک عامل کارآمد برای پیش گیری و بهبود عوامل خطرزای ناشی از بیماری‌های التهابی در مردان سیگاری است.
- Abstract
- The purpose of study was to investigate the effect of high intensity interval training (HIIT) on some inflammatory indices in male smokers. For this purpose, 20 middle-aged men passive smok-ers voluntarily participated in this study and randomly divided into two groups: control (n=10, Age: 28/40 ± 3/31 years, height 176/10 ± 5/36 cm, weight 67/7 ± 7/85 kg) and experimental (n=10 , age 28/10 ± 3/35 years, height 178/20 ± 5/90 cm, weight 71/92 ± 9/49 kg) were divided. The experimental group for six weeks and three days a week did high intensity interval training protocol, Each session consisted of 4 to 6 reps running at maximum speed in an area 20 meters by 30 seconds of recovery. Blood samples were collected 24 hours before the first and last training session, fasting for doing laboratory analysis. Data analysis was performed using independent t test. The results showed that six weeks performing HIIT percent reduction in CRP 17/96 and 116/18 percent increase in IL-10 were compared to changes in the control group was statistically significant (P = 0.001). According to the results of this study seems to performing HIIT six weeks with a change in the acute phase proteins as a way of training is useful in smokers. As a result, HIIT training seems to be an efficient agent for the prevention and improvement of in-flammatory disease risk factors in men are caused by smoking.
