عنوان پایان‌نامه
مقایسه تاثیر غوطه وری در آب سرد و ریکاوری فعال (رکاب زدن) بر برخی شاخص های آسیب عضلانی و عملکرد ورزشی مردان تمرین کرده
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1466;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 81868;کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1466;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 81868
- تاریخ دفاع
- ۳۱ شهریور ۱۳۹۴
- دانشجو
- مجید شریفی
- استاد راهنما
- محمدرضا کردی
- چکیده
- هدف از انجام این تحقیق مقایسه تأثیر غوطه‌وری در آب سرد و بازیافت فعال (رکاب زدن) بر برخی شاخص‌های آسیب عضلانی و عملکرد ورزشی مردان تمرین کرده متعاقب فعالیت بیشینه بی هوازی بود. بدین منظور 20 نفر از میان دانشجویان فعال دانشکده تربیت‌بدنی (میانگین سنی 1.3±23؛ شاخص توده بدنی 1.5±22.3؛ قد 8.2±176.35؛ وزن 7±69.2)، انتخاب و به دو گروه، غوطه‌وری در آب سرد (CWI,n=10) و بازیافت فعال(ACT,n=10)، تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل سه مرحله اجرای آزمون وینگیت بود، سپس گروه ACT، روی دوچرخه به مدت 10 دقیقه با شدت 50 وات رکاب زدند، و گروه CWI، در آب سرد (1±15 درجه سانتی‌گراد) ، در مدت‌زمان مشابه غوطه‌ور شدند. قبل و بعد از انجام پروتکل آزمون، توان عضلات پای آزمودنی‌ها با آزمون پرش عمودی(VJ)، و حداکثر انقباض ایزومتریک ارادی(IMVC)، برآورد شد. خون‌گیری از آزمودنی‌ها در وهله‌های استراحتی، پس از پروتکل تمرینی و پس از پروتکل بازیافت، برای محاسبه مقادیر کراتین کیناز (CK)، لاکتات دهیدروژناز (LDH) و مقادیر لاکتات سرمی به عمل آمد. یافته‌ها: آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر نشان داد، اختلاف توان و عملکرد متعاقب بازیافت در دو گروه معنی‌دار نبود. همچنین مقادیر CKو LDH پس از پایان پروتکل بازیافت، بین دو گروه اختلاف معنی‌داری نداشت(p=0.693). کاهش مقادیر لاکتات پس از بازیافت در هر دو گروه معنی دار مشاهده شد این کاهش در گروه CWI بیشتر از گروه ACT بود (p=0.000). نتیجه‌گیری: مهم‌ترین یافته پژوهش این است که استفاده از غوطه‌وری در آب سرد پس از فعالیت ورزشی، باعث کاهش معنادار مقادیر لاکتات نسبت به بازیافت فعال می‌شود. هرچند کاهش در مقادیر لاکتات در گروه بازیافت فعال نیز مشاهده شد.
- Abstract
- The aim of this study was to compare the effect of Cold Water Immersion (CWI) with Active Recovery (pedaling) (ACT) on some muscle damage indices and performance of moderately_trained men. For this reason, 20 physical education students were chosen and divided into two groups (CWI n=10, ACT n=10) Exercise Protocol includes three cycles of Wingate Anaerobic Test (WAnT). ACT group pedaled on the ergometer with 50 watts intensity in 10 minutes and CWI group immersed in cold water (15± 1c?) at the same time at Recovery protocol. Power of quadriceps muscle with vertical jump test and isometric maximum voluntary contraction were determined before and after the WAnT. Blood samples for determining Creatine Kinase (CK), Lactate Dehydrogenase (LDH) and serum Lactate were taken of all participant at rest, after WAnT and after the recovery protocol. Power and Performance different after recovery protocol were not significant. Levels of CK and LDH were not significantly differenced between groups (p=0.693). Reduction in Lactate levels after recovery was observed significantly in both groups and much more in CWI group (p=0.000) Keywords : Active Recovery, Cold Water Immersion, Exercise-Induced Muscle Damage
