عنوان پایان‌نامه
مقایسه تاثیر تمرینات هوازی تداومی وتناوبی شدید بر عوامل خطرزای قلبی عروقی دانش آموزان دختر ۹تا۱۲ سال دارای اضافه وزن وچاقی
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی‌ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1217;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 71377
- تاریخ دفاع
- ۲۱ مرداد ۱۳۹۴
- دانشجو
- سمیرا لچینانی
- استاد راهنما
- علی اصغر رواسی
- چکیده
- هدف از این پژوهش بررسی تأثیر تمرینات هوازی تداومی و تناوبی شدید بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی دانش آموزان دختر 9 تا 12 سال دارای اضافه وزن و چاقی بود. به همین منظور، 31 دانش آموز دختر غیر فعال با شاخص توده بدنی(BMI) بالاتر از صدک 85 (با توجه به سن و جنس) و با میانگین سنی87/10 سال، قد 88/148 سانتی متر و وزن 42/56 کیلوگرم، داوطلبانه انتخاب شدند و به طور تصادفی در سه گروه تمرین تناوبی شدید (11 نفر)، تمرین تداومی (10 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. تمرین تناوبی شدید(یک دقیقه دوی سریع با 95% ضربان قلب بیشینه و 3 دقیقه بازیافت فعال با 60% ضربان قلب بیشینه)، به مدت نه هفته، هفته ای دو جلسه و 3 تا 5 دور در هر جلسه بر روی تردمیل اجرا شد. تمرین تداومی به مدت نه هفته، هفته ای دو جلسه، هر جلسه 30 تا 50 دقیقه با 80% ضربان قلب بیشینه بر روی تردمیل اجرا شد. گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند. قبل از شروع و پس از پایان پروتکل تمرین، شاخص های CRP، فیبرینوژن، لپتین، مقاومت انسولین اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل پژوهش حاضر با t وابسته نشان داد اجرای تمرینات تناوبی شدید و تداومی تأثیر معناداری بر CRP نداشتند، ولی در هر دو گروه تداومی و تناوبی شدید کاهش معناداری در مقاومت انسولین و فیبرینوژن آزمودنی ها و در گروه تناوبی کاهش معنی دار در لپتین به وجود آمده است. این در حالی است که در گروه تداومی با وجود کاهش، تغییر معناداری در لپتین مشاهده نشده است. تجزیه و تحلیل داده های بین گروهی با استفاده از آنالیز واریانس یکطرفه(ANOVA) در سطح معناداری(05/0P<) نشان داد بین مقادیر مقاومت به انسولین و فیبرینوژن در سه گروه تمرین تداومی، تمرین تناوبی و گروه کنترل پس از 9 هفته تمرین تفاوت معناداری وجود دارد.
- Abstract
- This research aims to investigate the effect of intense continuous and interval aerobic exercises on some cardiovascular risk factors of 9 to 21 years old female students with overweight and obesity. In this regard, 31 inactive female students with body mass index (BMI) higher than 85th percentile (regarding gender and age) and with an age average of 10.87, 148.88 cm height and 56.42 kg weight were selected voluntarily and they were placed randomly in three intense interval exercise groups (11 persons) continuous exercise (10 persons) and control (10 persons). intense interval exercise (a minute of fast running with 95% maximum heart pulse and 3 minutes active recovery with 60% maximum heart pulse) was performed for nine weeks, two sessions a week and 3 to 5 rounds on treadmill in each session. Continuous exercise was performed for nine weeks, two sessions a week and 30 to 50 minutes with 80% maximum heart pulse. Control group did not participate in none of exercise programs. CRP, fibrinogen, leptin and insulin resistance indices was measured before the start and after the end of exercise program. The analysis of the present research showed that executing intense interval and continuous exercises didn’t had a meaningful effect on CRP, but there was a meaningful reduction in both intense continuous and interval groups in insulin resistance and fibrinogen of both tested groups and there was a meaningful reduction of leptin in interval group, while there was not a significant change of leptin in continuous group, despite the reduction. Intergroup data analysis using Analysis of variance (ANOVA) in a meaningful level (P<0.05) showed that there is a meaningful reduction between the amount of insulin resistance and fibrinogen of 9 to 21 years old female students with overweight and obesity in three continuous, interval and control exercise groups after 9 weeks of exercise.
