عنوان پایان‌نامه
تاثیر یک دوره تمرین مایندوفولنس به پاسخ های روانی فیزیولوژیکی اضطراب رقابتی و اعتماد به نفس در وشوکاران نخبه
- رشته تحصیلی
- تربیت بدنی وعلوم ورزشی- روانشناسی ورزشی
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- محل دفاع
- کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1322;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 76793;کتابخانه دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی شماره ثبت: 1322;کتابخانه مرکزی -تالار اطلاع رسانی شماره ثبت: 76793
- تاریخ دفاع
- ۳۱ شهریور ۱۳۹۵
- دانشجو
- امیرحسین مهرصفر
- استاد راهنما
- محمد خبیری, رسول حمایت طلب
- چکیده
- اضطراب رقابتی و اعتماد به نفس عواملی هستند که عملکرد فرد را تحت تاثیر قرار داده و پاسخ-های فیزیولوژیکی مختلفی را کلید می زنند. هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر یک دوره تمرین مایندفولنس بر پاسخ های روانی فیزیولوژیکی اضطراب رقابتی و اعتماد به نفس در ووشوکاران نخبه بود. روش این پژوهش نیمه تجربی بود که با طرح اندازه گیری مکرر اطلاعات مورد نظر به دست آمد. 30 ووشوکار مرد در این پژوهش شرکت کردند که در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. در پیش آزمون اضطراب رقابتی و اعتماد به نفس همچنین کورتیزول بزاقی در هر دو گروه سنجیده شدند گروه تجربی به مدت 6 جلسه پروتکل مربوط را انجام دادند و پس آزمون و آزمون پیگیری بعد از 10 روز به عمل آمد. دادها با آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و ANCOVA همچنین، آزمون فریدمن، ویلکاکسون و یو-من ویتنی تحلیل شدند. نتایج نشان داد که بعد از مداخله اضطراب رقابتی و کورتیزول بزاقی کاهش داشته است و این کاهش تا آزمون پیگیری ادامه دارد. همچنین اعتماد به نفس ووشوکاران بعد از مداخله افزایش پیدا کرده است. به طور کلی می-توان نتیجه گرفت که تمرین مایندفولنس می تواند راهبردی برای کاهش پاسخ های روانی-فیزیولوژیکی اضطراب رقابتی و راهبردی برای بهبود اعتماد به نفس باشد. به روان شناسان ورزشی پیشنهاد می شود که از این راهبرد برای کاهش اضطراب رقابتی و افزایش اعتماد به نفس و به تبع آن برای بهبود عملکرد استفاده کنند.
- Abstract
- Competitive anxiety and self-confidence are factors that affect performance and several physiological responses to key attack. The aim of this study was to investigate the effect of mindfulness on psychophysiological responses of competitive anxiety and self-confidence in elite Wushu athletes. This method was semi-experimental study with repeated measures design was desired information. 30 Wushu man who participated in this study were divided into two experimental and control groups. The score of competitive anxiety and self-confidence as well as salivary cortisol were measured in both groups. The experimental group performed a 6-session and post-test protocol and follow-up test was performed after 10 days. Analysis of variance with repeated measures and ANCOVA test also, Friedman test, Wilcoxon and Mann-Whitney U utilize to data analyz. The results showed that after intervention competitive anxiety and salivary cortisol has fallen and this decline will continue until the test track. As well as self- confidence has increased after the intervention. In general, it can be concluded that the mindfulness practice of psycho-physiological responses could be a strategy to reduce anxiety and strategic competitive is to improve sself-confidence. The sport psychologists suggest that this strategy to reduce competitive anxiety and increase self-confidence and consequently to improve their performance.
